Défi du mouvement Agatsu, semaine 51

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

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Semaine 51 du défi du mouvement Agatsu !! Il est encore une fois temps de vous plier et de travailler la force de vos épaules. Le défi de cette semaine est le pull russe. Ce mouvement vous aidera à étirer votre chaîne postérieure tout en travaillant la force d’extension de votre épaule. Effectuez le mouvement sans poids pour une régression. Commencez par lever le bâton derrière vous jusqu'à votre portée maximale, puis penchez-vous en avant jusqu'à votre capacité. En remontant, essayez de garder le bâton à la même hauteur. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ ET PARTAGEZ CECI AVEC UN AMI.

TUTORIELS VIDÉO SUR COMMENT AMÉLIORER VOTRE TECHNIQUE POUR NOS DÉFIS DE MOUVEMENT MAINTENANT DISPONIBLES ICI

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 22 janvier 2016 à 15h36 PST