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Agatsu Movement Challenge Week 5 - Agatsu Fitness

Défi du mouvement Agatsu, semaine 5

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Cette semaine, nous nous attaquons au "Sissy Squat". Cet exercice trompeusement difficile doit être effectué lentement et avec contrôle. Vous voulez garder vos hanches ouvertes pendant tout le mouvement. Battez-vous pour cette position tout en bas et en remontant, ne vous pliez pas au niveau de la hanche. Comment as-tu fais? Identifiez un ami et partagez ce lien pour qu'il puisse essayer. Nous aimons voir les formateurs relever ces défis hebdomadaires avec leurs clients. Continuez à nous proposer ces vidéos et identifiez-nous sur Instagram @agatsufitness et publiez vos vidéos sur notre page Facebook .
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