Défi du mouvement Agatsu, semaine 47
Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
Semaine 47 du défi du mouvement Agatsu ! "Car celui qui a pris le contrôle de sa respiration, devra également prendre le contrôle des activités de l'esprit." Cette semaine, le #movementchallenge d'Agatsu est "Nauli". Cet exercice stimulant est pratiqué par de nombreux #yogis comme forme de massage abdominal et présente de nombreux avantages. Si vous souhaitez apprendre à mieux bouger et à mieux contrôler votre corps, commencer par votre respiration et votre centre est un point de départ idéal. Le cadre en haut à droite montre comment passer l'aspirateur lors de la première étape. La deuxième étape (cadre en bas à droite), vous passez l'aspirateur, puis poussez vos abdominaux tout en gardant les côtés à l'intérieur. Dans le cadre de gauche, vous voyez la combinaison de l'aspiration, de la pression puis du roulement. Une fois que vous pouvez lancer, essayez dix dans un sens et dix dans l’autre en une seule respiration. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI.
"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen
Semaine 47 du défi du mouvement Agatsu ! "Car celui qui a pris le contrôle de sa respiration, devra également prendre le contrôle des activités de l'esprit." Cette semaine, le #movementchallenge d'Agatsu est "Nauli". Cet exercice stimulant est pratiqué par de nombreux #yogis comme forme de massage abdominal et présente de nombreux avantages. Si vous souhaitez apprendre à mieux bouger et à mieux contrôler votre corps, commencer par votre respiration et votre centre est un point de départ idéal. Le cadre en haut à droite montre comment passer l'aspirateur lors de la première étape. La deuxième étape (cadre en bas à droite), vous passez l'aspirateur, puis poussez vos abdominaux tout en gardant les côtés à l'intérieur. Dans le cadre de gauche, vous voyez la combinaison de l'aspiration, de la pression puis du roulement. Une fois que vous pouvez lancer, essayez dix dans un sens et dix dans l’autre en une seule respiration. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI.
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