Défi du mouvement Agatsu, semaine 45

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

---

Semaine 45 du défi du mouvement Agatsu ! Il est temps de vous éclairer #core. Cette semaine, le #movementchallenge est "Pole Slides". Vous pouvez utiliser une #masse ou un bâton pour cet exercice. (Attention et si vous devez utiliser vos genoux pour faire régresser le mouvement) avec les jambes écartées pour l'équilibre étirez les bras et tenez les côtes repliées pendant 5 à 10 secondes. Faites glisser le poteau vers le bas en maintenant vos côtes en position et maintenez-le à nouveau pendant 5 à dix, puis glissez vers le bas et maintenez-le une fois de plus. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI.

TUTORIELS VIDÉO SUR COMMENT AMÉLIORER VOTRE TECHNIQUE POUR NOS DÉFIS DE MOUVEMENT MAINTENANT DISPONIBLES ICI

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 9 décembre 2015 à 13h59 PST