Défi du mouvement Agatsu, semaine 44
Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
Semaine 44 du défi du mouvement Agatsu ! Cette semaine, le #movementchallenge vient de nos amis de Deflying Fitness et il vous montrera la valeur de l'entraînement #handstand et l'importance d'un bon alignement. Les #handstands sont plus qu'un mouvement de démonstration amusant, ils sont un outil incroyable pour construire un haut du corps puissant, une plus grande conscience, une flexibilité au-dessus de la tête et oui, ils sont sacrément cool. Approchez-vous aussi près du mur que possible pour obtenir et maintenir votre ligne d’équilibre. L'objectif est de tenir 5 minutes ! Si vous descendez avant la fin des cinq heures, reposez-vous aussi longtemps que vous restez debout, puis remontez aussi longtemps que vous le pouvez. Donc, si vous avez tenu 1h15, vous obtenez 1h15 de repos. Essayez de terminer en aussi peu de séries que possible jusqu'à ce que vous puissiez faire 1 série de 5 minutes. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI.
"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen
Semaine 44 du défi du mouvement Agatsu ! Cette semaine, le #movementchallenge vient de nos amis de Deflying Fitness et il vous montrera la valeur de l'entraînement #handstand et l'importance d'un bon alignement. Les #handstands sont plus qu'un mouvement de démonstration amusant, ils sont un outil incroyable pour construire un haut du corps puissant, une plus grande conscience, une flexibilité au-dessus de la tête et oui, ils sont sacrément cool. Approchez-vous aussi près du mur que possible pour obtenir et maintenir votre ligne d’équilibre. L'objectif est de tenir 5 minutes ! Si vous descendez avant la fin des cinq heures, reposez-vous aussi longtemps que vous restez debout, puis remontez aussi longtemps que vous le pouvez. Donc, si vous avez tenu 1h15, vous obtenez 1h15 de repos. Essayez de terminer en aussi peu de séries que possible jusqu'à ce que vous puissiez faire 1 série de 5 minutes. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI.
Laisser un commentaire