Défi du mouvement Agatsu, semaine 42
Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
Semaine 42 du défi du mouvement Agatsu ! Préparez-vous à défier votre #flexibilité et votre stabilité des épaules. Le « moulin à vent assis » requiert non seulement de la force mais aussi une flexibilité impressionnante. Avez-vous les deux ? À partir d'une position assise à cheval, nettoyez puis verrouillez une #kettlebell au-dessus de votre tête. Tout en gardant votre hanche baissée, atteignez votre torse sur le côté tout en pointant le KB vers le plafond. La vidéo montre le niveau 3 du mouvement, consultez le didacticiel en ligne pour les régressions. Essayez 3 séries de 5. COMMENT AVEZ-VOUS FAIT ? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI. BESOIN D'AIDE POUR NOS DÉFIS ? TUTORIELS VIDÉO COMPLETS AVEC RÉGRESSIONS DISPONIBLES SUR AGATSU.COM "FORMATION EN LIGNE"
"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen
Semaine 42 du défi du mouvement Agatsu ! Préparez-vous à défier votre #flexibilité et votre stabilité des épaules. Le « moulin à vent assis » requiert non seulement de la force mais aussi une flexibilité impressionnante. Avez-vous les deux ? À partir d'une position assise à cheval, nettoyez puis verrouillez une #kettlebell au-dessus de votre tête. Tout en gardant votre hanche baissée, atteignez votre torse sur le côté tout en pointant le KB vers le plafond. La vidéo montre le niveau 3 du mouvement, consultez le didacticiel en ligne pour les régressions. Essayez 3 séries de 5. COMMENT AVEZ-VOUS FAIT ? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI. BESOIN D'AIDE POUR NOS DÉFIS ? TUTORIELS VIDÉO COMPLETS AVEC RÉGRESSIONS DISPONIBLES SUR AGATSU.COM "FORMATION EN LIGNE"
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