Défi du mouvement Agatsu, semaine 41

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

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Semaine 41 du défi du mouvement Agatsu ! Pas de corde, pas de problème. Travaillez vos bases de traction avec le défi de mouvement "Rangées d'anneaux d'escalade" de cette semaine. Placez un anneau à environ une longueur de bras plus haut que l'autre. Tenez-vous sous les anneaux, penchez-vous en arrière et redressez vos jambes pendant que vous prenez une position d'aviron. (Pliez les genoux pour une régression.) Lâchez l'anneau haut pendant que vous enfoncez et rétractez votre épaule. Tirez vers le haut et attrapez l’anneau haut. Lâchez l'anneau bas et tirez vers le haut avec l'autre main. Abaissez lentement et répétez le processus. COMMENT AVEZ-VOUS FAIT ? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN EUX. BESOIN D'AIDE POUR NOS DÉFIS ?

TUTORIELS VIDÉO SUR COMMENT AMÉLIORER VOTRE TECHNIQUE POUR NOS DÉFIS DE MOUVEMENT MAINTENANT DISPONIBLES ICI

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 11 novembre 2015 à 11h48 PST