Défi du mouvement Agatsu, semaine 40

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

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Semaine 40 du défi du mouvement Agatsu ! Il est temps de défier la source de la stabilité de votre épaule avec le Agatsu Movement Challenge de cette semaine - "Cire sur Cire!" À l'aide de deux planeurs ou de serviettes, prenez une position de pompes et, avec les bras tendus, avancez vers vos côtés, puis au-dessus de votre tête. Tirez vers l'arrière et revenez à la position d'origine. Assurez-vous d'essayer ce mouvement dans les deux sens et luttez pour garder vos bras tendus et vos épaules prolongées. Soyez très prudent car une chute est possible. Optez pour 3 séries de dix dans chaque direction. COMMENT AVEZ-VOUS FAIT ? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN EUX. BESOIN D'AIDE POUR NOS DÉFIS ?

TUTORIELS VIDÉO SUR COMMENT AMÉLIORER VOTRE TECHNIQUE POUR NOS DÉFIS DE MOUVEMENT MAINTENANT DISPONIBLES ICI

Semaine 40 du défi du mouvement Agatsu ! Il est temps de défier la source de la stabilité de votre épaule avec le Agatsu Movement Challenge de cette semaine - "Cire sur Cire!" À l'aide de deux planeurs ou de serviettes, prenez une position de pompes et, avec les bras tendus, avancez vers vos côtés, puis au-dessus de votre tête. Tirez vers l'arrière et revenez à la position d'origine. Assurez-vous d'essayer ce mouvement dans les deux sens et luttez pour garder vos bras tendus et vos épaules prolongées. Soyez très prudent car une chute est possible. Optez pour 3 séries de dix dans chaque direction. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI. BESOIN D'AIDE POUR NOS DÉFIS ? TUTORIELS VIDÉO COMPLETS AVEC RÉGRESSIONS DISPONIBLES SUR AGATSU.COM "FORMATION EN LIGNE" #agatsu #agatsufitness #yoga #calisthenics #calisthenic #yogi #gymnastics #streetworkout #fitness #fitnessfreak #fitspo #bodybuilding #bjj #flexible #yogalife #gymnasty #crossfit #crossfitlife #igfit #fitfam #barstarzz #fitnessaddict #movement #body #movementchallenge

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 4 novembre 2015 à 12h20 PST