Défi du mouvement Agatsu, semaine 36

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

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Défi du mouvement Agatsu, semaine 36 ! Il est temps de commencer avec quelques "Archer Push-ups". Le défi de mouvement de cette semaine concerne les épaules et le #core solides et stables. À partir d'une position de pompes, placez vos mains plus larges que la largeur des épaules, plus basses d'un côté pendant que vous étendez votre autre bras. . Pour la version avancée, restez bas et déplacez-vous d’un côté à l’autre. Pour une régression, montez entre les répétitions. Essayez 3 séries de 10 de chaque côté. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ ET PARTAGEZ CE DÉFI AVEC UN AMI.

TUTORIELS VIDÉO SUR COMMENT AMÉLIORER VOTRE TECHNIQUE POUR NOS DÉFIS DE MOUVEMENT MAINTENANT DISPONIBLES ICI

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 7 octobre 2015 à 10h38 PDT

POUR LE PRIX D'UN CAFÉ, VOUS POUVEZ APPRENDRE UN NOUVEAU MOUVEMENT CHAQUE SEMAINE