Défi du mouvement Agatsu, semaine 33

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Agatsu Movement Challenge Semaine 33 "Balance Squat" Un mouvement efficace repose sur des pieds et des chevilles solides et stables. Testez et renforcez vos fondations avec le défi de mouvement de cette semaine. À partir d'une position debout, levez-vous sur la pointe de vos pieds en gardant vos jambes et vos chevilles ensemble pendant que vous vous accroupissez lentement jusqu'à votre profondeur maximale. Le contrôle est essentiel dans toutes les amplitudes de mouvement. Ne laissez pas vos chevilles, vos genoux ou vos jambes se séparer. COMMENT AVEZ-VOUS FAIT ?

TUTORIELS VIDÉO SUR COMMENT AMÉLIORER VOTRE TECHNIQUE POUR NOS DÉFIS DE MOUVEMENT MAINTENANT DISPONIBLES ICI POUR LE PRIX D'UN CAFÉ, VOUS POUVEZ APPRENDRE UN NOUVEAU MOUVEMENT CHAQUE SEMAINE

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 15 septembre 2015 à 10h40 PDT