Défi du mouvement Agatsu, semaine 31

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Agatsu Movement Challenge Semaine 31 "Twisting Squats" Comment est la #mobilité du bas de votre corps ? Essayez cet exercice simple et assurez-vous de le faire sur une surface douce et indulgente si vous êtes débutant. Ces #squats sont un exercice de préparation des articulations de base dans nos certificats d'instructeur de mobilité du bas du corps et sont essentiels pour développer des TLC (tendons-ligaments-cartilage) capables de résister aux rigueurs d'une vie sportive. COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA.

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 31 août 2015 à 14h49 PDT