Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen
Aloha, c'est l'heure du Agatsu Movement Challenge de cette semaine. Cette semaine nous travaillons sur le Hawaiian Squat. Pour effectuer la version profonde de ce mouvement, vous aurez besoin de force, d’équilibre et de flexibilité au niveau des hanches et du bas du dos. Pour régresser le mouvement, réduisez votre taille et aidez votre équilibre en vous stabilisant à l'aide d'une main touchant le mur.
Continuez à visionner ces vidéos, nous aimons voir tout le monde tenter ces défis hebdomadaires. TAGEZ NOTRE
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Pour tous ceux qui nous ont écrit pour nous demander une excellente ressource en ligne pour les aider à améliorer leurs capacités à relever ces défis, nous vous suggérons de consulter notre formation en ligne. Notre bibliothèque d'entraînement en ligne regorge de progressions pour vous aider à atteindre vos objectifs de mouvement en matière de mobilité, de flexibilité, de force et d'endurance. Accédez ici
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