Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen
Agatsu Movement Challenge Semaine 29 "Premières pompes sur les articulations" Si vous avez assisté à un séminaire Agatsu, vous reconnaîtrez cet exercice. La première pompe des articulations est idéale pour conditionner les mains et les poignets pour la gymnastique bjj mma kettlebells et toute activité qui nécessite des mains capables de faire plus que simplement envoyer du texte. Installez-vous en position de pompes de gymnastique avec les épaules allongées. Poussez vos épaules vers l'avant sur vos mains et lentement, avec contrôle, soulevez les deux mains du sol en même temps. Ne vous permettez pas de repousser lorsque vous soulevez. Gardez les épaules en avant. COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA. SYSTÈMEZ NOTRE
CHAÎNE PÉRISCOPE ( @AGATSUFITNESS) CETTE SEMAINE POUR LES RÉGRESSIONS.
Laisser un commentaire