Défi du mouvement Agatsu, semaine 28

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Agatsu Movement Challenge Semaine 28 "Jeu Head to Wall" ESSAYEZ-LE. Apprendre à mieux bouger signifie se mettre au défi de toujours essayer de nouvelles choses et de nouvelles façons de voir les anciennes choses. Nous sommes souvent coincés dans les schémas de mouvement des disciplines que nous étudions et dans nos autres habitudes physiques quotidiennes. Ce petit puzzle de mouvement est conçu pour remettre en question votre façon de penser et de bouger. Placez vos doigts sur la marche pour prendre vos distances, puis abaissez votre tête contre le mur et vos pieds aussi loin que possible. Avec vos jambes tendues, le dos parallèle au sol et vos mains derrière le dos, essayez de soulever votre tronc en position debout. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 10 août 2015 à 13h16 PDT