Défi du mouvement Agatsu, semaine 23

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Agatsu Movement Challenge Semaine 23 - Pont transversal Prenez soin de votre colonne vertébrale. Une trop grande partie de notre régime de mouvement (la ou les positions dans lesquelles vous vous trouvez pendant la majeure partie de votre journée) est sagittale = unidimensionnelle. La vie n'existe pas dans un seul plan de mouvement. L’introduction du pont transversal dans votre régime alimentaire vous aidera à vieillir avec grâce et puissance. Votre colonne vertébrale, vos épaules et vos hanches vous remercieront :) Essayez-en 3x10. Échauffez-vous avec le mur et descendez à mesure que vous vous améliorez. Faites les variantes à bras double et simple. Bonne pratique ! COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA.

Agatsu Movement Challenge Semaine 23 - Pontage transversal Prenez soin de votre colonne vertébrale. Une trop grande partie de notre régime de mouvement (la ou les positions dans lesquelles vous vous trouvez pendant la majeure partie de votre journée) est sagittale = unidimensionnelle. La vie n'existe pas dans un seul plan de mouvement. L’introduction du pont transversal dans votre régime alimentaire vous aidera à vieillir avec grâce et puissance. Votre colonne vertébrale, vos épaules et vos hanches vous remercieront :) Essayez-en 3x10. Échauffez-vous avec le mur et descendez à mesure que vous vous améliorez. Faites les variantes à bras double et simple. Bonne pratique ! COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA. #agatsufitness #agatsu #movementchallenge #flexibility #mobility #yoga #gym #bodybuilding #calisthenic #crossfit #crossfitlife #calisthenics #streetworkout #bodybuilding #igfit #fitfam #gymnastics #gymnast #mma #bootcamp #fit #fitness #fitnessfreak #fitnesscoach #fitnessaddict #fitspo #yogavie

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 6 juillet 2015 à 14h53 PDT