Défi du mouvement Agatsu, semaine 20

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Agatsu Movement Challenge semaine 20. Il est temps de travailler vos jambes à l'ancienne avec "Horse Stance". Avec vos jambes légèrement plus larges que la largeur des épaules, tournez vos pieds à 45 degrés et accroupissez-vous avec vos genoux en suivant vos orteils. Gardez le dos droit et restez couché. Essayez 3 séries de 1 minute. Cet excellent exercice renforcera vos adducteurs si vous êtes faible et vous étirera si vous êtes tendu. Apprécier! COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA. COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA

Agatsu Movement Challenge semaine 20. Il est temps de travailler vos jambes à l'ancienne avec "Horse Stance". Avec vos jambes légèrement plus larges que la largeur des épaules, tournez vos pieds à 45 degrés et accroupissez-vous avec vos genoux en suivant vos orteils. Gardez le dos droit et restez couché. Essayez 3 séries de 1 minute. Cet excellent exercice renforcera vos adducteurs si vous êtes faible et vous étirera si vous êtes tendu. Apprécier! COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CECI #workout #workoutchallenge #movementchallenge #gym #gymnastics #gymnasty #gymtime #gymrat #fitfam #igfit #fitness #fitnesscoach #fitnessaddict #fitnessfreak #calisthenics #calisthenic #streetworkout #agatsufitness #bodybuilding #crossfit # crossfitlife #agatsufitness #montreal #mtl #yogalife #yoga #yogalove #barstarzz #iamagatsu #yoga

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 9 juin 2015 à 11h43 PDT