Défi du mouvement Agatsu, semaine 19

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Agatsu Movement Challenge semaine 19. Vos bras ne sont pas trop courts ! Il est temps de passer votre L-Sit. Essayez l'entraînement L-Sit Drop de cette semaine. Commencez par dix levées de fesses (faites glisser vos pieds pendant que vous poussez vers le bas et retirez-vous). Ensuite, faites dix levées de jambes. Jambes droites et pointez vos orteils !!! Pour faciliter cela, placez vos paumes plus près de vos genoux. après les dix levées de jambes, faites neuf levées de fesses, puis neuf levées de jambes suivies de huit et huit puis de sept et sept et ainsi de suite. Après votre dernière série de un et un, essayez de tenir et de vous asseoir en L. Profitez de la douleur ! COMMENT AS-TU FAIS? TAGUEZ UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA

Agatsu Movement Challenge semaine 19. Vos bras ne sont pas trop courts ! Il est temps de passer votre L-Sit. Essayez l'entraînement L-Sit Drop de cette semaine. Commencez par dix levées de fesses (faites glisser vos pieds pendant que vous poussez vers le bas et retirez-vous). Ensuite, faites dix levées de jambes. Jambes droites et pointez vos orteils !!! Pour faciliter cela, placez vos paumes plus près de vos genoux. après les dix levées de jambes, faites neuf levées de fesses, puis neuf levées de jambes suivies de huit et huit puis de sept et sept et ainsi de suite. Après votre dernière série de un et un, essayez de tenir et de vous asseoir en L. Profitez de la douleur ! COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA #workout #workoutchallenge #movementchallenge #gym #gymnastics #gymnasty #gymtime #gymrat #fitfam #igfit #fitness #fitnesscoach #fitnessaddict #fitnessfreak #calisthenics #calisthenic #streetworkout #agatsufitness #endurance #bodybuilding # crossfit #crossfitlife #agatsufitness #montreal #mtl #yogalife #yoga #yogalove #barstarzz #yogalove #yoga #abs #core

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 2 juin 2015 à 11h07 PDT