Défi du mouvement Agatsu, semaine 18

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Défi du mouvement Agatsu, semaine 18 ! Mettez à l'épreuve la mobilité du bas de votre corps avec "Octopus Walks". Cette ouverture de hanche s'effectue à partir d'une position assise de "sirène". Faites pivoter votre jambe arrière lentement et avec contrôle, touchez votre pied devant et placez votre poids vers l'avant pendant que vous grattez le sol avec votre jambe avant et poussez votre jambe arrière. COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA, COMMENT AVEZ-VOUS FAIT ? TAG ET PARTAGEZ AVEC UN AMI AVEC QUI VOUS VOULEZ ESSAYER CECI. Nous aimons voir les formateurs réaliser ces défis hebdomadaires avec leurs clients. Continuez à nous proposer ces vidéos et identifiez-nous sur Instagram @agatsufitness et publiez vos vidéos sur notre page Facebook .

Agatsu Movement Challenge semaine 18. Mettez à l'épreuve la mobilité du bas de votre corps avec les "Octopus Walks". Cette ouverture de hanche s'effectue à partir d'une position assise de "sirène". Faites pivoter votre jambe arrière lentement et avec contrôle, touchez votre pied devant et placez votre poids vers l'avant pendant que vous grattez le sol avec votre jambe avant et poussez votre jambe arrière. COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA #workout #workoutchallenge #movementchallenge #gym #gymnastics #gymnasty #gymtime #gymrat #fitfam #igfit #fitness #fitnesscoach #fitnessaddict #fitnessfreak #calisthenics #calisthenic #streetworkout #agatsufitness #endurance #bodybuilding # crossfit #crossfitlife #wod #agatsufitness #montreal #mtl #yogalife #yoga #yogalove #flexibility

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 26 mai 2015 à 9h34 PDT