Défi du mouvement Agatsu, semaine 16

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Défi du mouvement Agatsu, semaine 16 ! Il est temps d'attraper des balles lourdes et de "Firecracker". Descendez et effectuez des pompes dans un squat de pont tout en gardant les pieds sur terre. Sautez en avant et ouvrez vos hanches, puis frappez le ballon au sol et répétez. Réalisez le Pétard dans un Tabata avec 20 secondes de travail et 10 secondes de repos pendant 8 séries. COMMENT AS-TU FAIS? TAG ET PARTAGEZ AVEC UN AMI AVEC QUI VOUS VOULEZ ESSAYER CELA. Nous aimons voir les formateurs relever ces défis hebdomadaires avec leurs clients. Continuez à nous proposer ces vidéos et identifiez-nous sur Instagram @agatsufitness et publiez vos vidéos sur notre page Facebook .

Agatsu Movement Challenge semaine 16. Il est temps de saisir des balles lourdes et de "Firecracker". Descendez et effectuez une pompe dans un squat de pont tout en gardant les pieds sur terre. Sautez en avant et ouvrez vos hanches, puis frappez le ballon et répétez. Réalisez le Pétard dans une Tabata avec 20 secondes de travail 10 secondes de repos pour 8 séries. COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI AVEC QUE VOUS VOULEZ ESSAYER CELA #workout #workoutchallenge #movementchallenge #gym #gymnastics #gymnasty #gymtime #gymrat #fitfam #igfit #fitness #fitnesscoach #fitnessaddict #fitnessfreak #calisthenics #calisthenic #streetworkout #agatsufitness #endurance #bodybuilding # crossfit #crossfitlife #wod

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 11 mai 2015 à 4 h 48 PDT