Semaine 93 du Défi Fitness Agatsu
Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de fitness vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
"Changez votre mouvement, changez votre vie" - Shawn Mozen
Semaine 93 du défi du mouvement Agatsu !! Prenez vos béquilles et vos déambulateurs, c'est le jour des jambes ! Le défi de mouvement de cette semaine va tester votre #flexibilité #force et contrôle. Le "Superman Moonwalk" est une variante du Pendule que nous enseignons dans nos certifications #kettlebell niveau 1. D'un Superman, accroupissez-vous vers le sol, passez à un squat au pistolet, puis levez-vous. Continuez en reculant sur le sol. COMMENT AS-TU FAIS?
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