Semaine 84 du Défi Fitness Agatsu

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement, changez votre vie" - Shawn Mozen

Agatsu Movement Challenge semaine 84 ! L'été est peut-être terminé, mais c'est toujours le bon moment pour déguster une glace. Cette semaine, Agatsu Challenge est le "Ice Cream Maker". Vous pouvez effectuer cet exercice sur une barre, des anneaux ou une corde. Tirez vers le haut et repoussez la barre en entrant brièvement dans la position du levier avant, puis répétez le mouvement. Cet exercice est un excellent conditionneur pour les leviers avant et la force de traction globale.