Semaine 76 du Défi Fitness Agatsu

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Semaine 76 du défi du mouvement Agatsu ! Êtes-vous prêt pour le #fitness Challenge de cette semaine ? "Hands & Feet Together Squat" testera la flexibilité de votre cheville, de votre colonne vertébrale et de vos épaules. Avec vos mains et vos pieds joints (paumes face à face), descendez lentement jusqu'à votre squat le plus profond tout en essayant de garder vos pieds à plat sur le sol et vos bras complètement étendus au-dessus de votre tête. Comment as-tu fais?