Semaine 74 du Défi Fitness Agatsu !

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Cette semaine, Agatsu Fitness Challenge est le "Monk Situp". Avec vos bras au-dessus de votre tête et vos jambes en papillon, essayez de vous asseoir tout en gardant les pieds sur terre. Ne jetez pas vos bras en avant lorsque vous vous asseyez, mais gardez-les plutôt alignés avec vos oreilles. Assurez-vous de vous abonner à notre chaîne Youtube pour plus de défis de remise en forme hebdomadaires.

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