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Obtenez votre certification cet automne. De nouvelles dates/lieux viennent d'être ajoutés.
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Réinitialisation de routine

par My Store
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La réinitialisation de routine est MAINTENANT OUVERTE !!!

-Avez-vous du mal à vous sentir démotivé lorsqu'il s'agit de vous entraîner ?

-Vous ne vous sentez pas inspiré par votre routine quotidienne ?

-Démarrez-vous et arrêtez-vous constamment des programmes d'entraînement ?

Ne t'inquiète pas, je t'ai eu !

Ce programme s'adresse à tous, de l'athlète chevronné au débutant passionné qui débute tout juste son parcours de remise en forme. Si vous vous sentez coincé et frustré par vos progrès, je vais vous confier un petit secret : aucun de nous n’est parfait. Ce programme ne vise pas la perfection, mais plutôt la cohérence. et de bonnes habitudes pour vous aider à reprendre le contrôle afin d'atteindre les objectifs qui vous tiennent à cœur.

Avec 20 ans d'expérience dans l'industrie du fitness, j'ai remarqué que la principale raison pour laquelle les gens ne respectent pas leurs programmes d'entraînement, leurs besoins alimentaires et ne prennent pas soin d'eux-mêmes est due à leurs habitudes. Les habitudes jouent un rôle plus important que nous ne le pensons dans notre chemin vers le succès. Sans prise de conscience dans nos routines quotidiennes, la tâche consistant à ajouter du temps pour s'entraîner, manger et récupérer correctement devient contre-productive et stressante.

C'est pourquoi j'ai créé Routine Reset.

C'est un moyen simple et efficace de vous aider à trouver plus de temps pour vous et pour la vie que vous souhaitez mener.

La plupart des gens ne parviennent pas à s’en tenir à une nouvelle habitude parce qu’ils mettent trop de choses dans leur assiette à la fois et s’attendent à tout comprendre instantanément. Mais nous savons tous que pour apporter un changement durable à notre santé, nous devons construire les fondations lentement et régulièrement, en procédant étape par étape afin de ne pas nous laisser submerger et abandonner.

Routine Reset est conçu pour s’adapter à votre vie et vous aider à répondre à vos besoins individuels.

Comment faisons-nous cela?

-Grâce à un programme guidé de 12 semaines avec nos coachs professionnels.

-Chaque semaine, vous n'aurez qu'un seul objectif à évaluer et à aborder.

-Il y aura des séances d'entraînement qui peuvent facilement être effectuées à la maison avec un minimum d'équipement ou dans une salle de sport.

-Les options Débutant et Avancé sont toutes deux disponibles.

-Retours hebdomadaires en direct avec votre coach via des réunions zoom.

-Un forum Facebook privé avec d'autres personnes suivant le programme pour plus de responsabilité et de soutien.

-Nourriture supplémentaire pour les pratiques de pleine conscience et les collations de mouvement.

-Ajout d'un cours communautaire LIVE bonus toutes les deux semaines.

Ce dont vous aurez besoin :

-espace au sol pour déménager

-une bande de résistance ou une serviette ou un manche à balai

-poids de votre choix. Peut être des haltères, des kettlebells ou un sac à dos rempli de conserves.

*Les routines avancées de kettlebell nécessiteront une à deux cloches.