Certification de mobilité et de mouvement du bas du corps Toronto 13-14 mai

Bas du corps, vous apprendrez :

• Progressions vers le développement d’un squat du fond, en dessous de 90 degrés. S'accroupir profondément n'est pas hors de portée si vous savez ce qui vous empêche d'y arriver. Apprenez à démonter le Squat de manière sûre et efficace et à le construire à partir de zéro pour n'importe quel client.
• Pourquoi devriez-vous compléter votre entraînement Squat avec des Dead Lifts et comment effectuer en toute sécurité de nombreuses excellentes variantes de cet excellent exercice.
• Pourquoi l'entraînement en force sur une seule jambe est indispensable. Explorez les fentes, les squats hawaïens, les pistolets, les squats divisés, les cosaques et d'autres variantes sur une seule jambe et comment ils corrigent les déséquilibres musculaires et vous aident à acquérir plus de contrôle et de force dans les sports et la musculation.
• Comment, pourquoi, quand et où utiliser la Mobilité Articulaire dans votre formation ? Explorez les principes fondamentaux de l'entraînement à la mobilité et à la préparation des articulations ainsi que les rôles essentiels qu'ils jouent dans l'échauffement et l'atténuation des blessures.
• Protégez le bas de votre corps contre les balles. Arrêtez de vous blesser à l’entraînement et commencez à construire un corps plus fort et plus résilient. Apprenez à vous entraîner progressivement et en toute sécurité dans des positions désavantageuses pour acquérir une plus grande stabilité au sein de vos articulations.
• Travaillez sur des exercices spécifiques et des exercices de flux pour aider le bas du dos, les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds à obtenir une plus grande amplitude de mouvement et à soulager les douleurs articulaires.
• Développez des progressions vers des exercices de base de roulement, de chute, de saut et d’équilibre sans utiliser le haut du corps.
• Comprendre et créer une bonne mobilité articulaire avant l'entraînement et un échauffement de préparation articulaire, ainsi que développer une pratique d'étirement et d'auto-massage après l'entraînement.
• Développer des programmes pour les clients individuels ainsi que pour les paramètres de classe.
• Dans le cadre de votre inscription, vous aurez accès à nos didacticiels vidéo et tests en ligne.

Afin de maintenir les normes élevées auxquelles nos certifications sont devenues associées

avec, la recertification est obligatoire tous les 2 ans. Les frais de recertification sont de 300 $ et peuvent être effectués en personne ou en ligne.

*L'inscription vaut réservation et garantie de votre place à un cours.

Il n'y a aucun remboursement ni transfert pour une place réservée. Dans le cas où un atelier est annulé pour une raison imprévue, nous rembourserons toutes les inscriptions.