Spécialiste de la force et de la vitesse d’Edmonton, 21 et 22 octobre
La plupart des conversations sur le levage et la programmation se résument en réalité à des expériences personnelles et ressemblent à quelque chose comme « Faites le programme X et les levages Y, car ils ont bien fonctionné pour Z. Si cela ne fonctionne pas, essayez autre chose. Le cours Agatsu Force et Vitesse n’est pas qu’une liste de programmes et d’exercices à suivre aveuglément. Il est conçu pour donner aux participants les outils nécessaires pour comprendre ce qui se passe dans la conception d'un programme à partir de zéro, ainsi qu'une formation technique pour décomposer les principales levées d'haltères et un
grande variété d'exercices pour le développement de la vitesse.
Ce que vous apprendrez :
- Formation technique sur les principales levées de poids avec haltères, et
comment les appliquer en dehors du dynamophilie pour les athlètes
et les clients généraux. - Comment incorporer des variantes d'haltères à l'aide de chaînes,
bandes ou autres augmentations. - Comment définir clairement la force, la vitesse et
explosivité et comprendre comment concentrer votre
entraînement. - Comment programmer en utilisant des pourcentages par rapport à l'entraînement en
ressentir, et pourquoi/quand utiliser l’un ou l’autre. - Comprendre le rôle de la masse musculaire en athlétisme et
comment le développer correctement. - Le rôle de la vitesse dans la force et l'athlétisme, qui a besoin
entraînement de vitesse spécifique et comment l'intégrer. - Techniques d'entraînement pour la vitesse et l'explosivité.
Offre groupée complémentaire
Le module complémentaire de bibliothèque en ligne (cette petite fenêtre contextuelle que vous voyez lorsque vous entrez sur cette page produit) contient des heures de didacticiels techniques ainsi qu'une conférence de programmation inestimable. Bien que le module complémentaire vidéo ne soit pas nécessaire pour s'inscrire au cours, nous pensons qu'il est d'une grande valeur pour toute personne souhaitant améliorer sa formation.
** Offre groupée uniquement disponible pour ceux qui s'inscrivent au cours. **