Le soulevé de terre est l’un des meilleurs exercices que vous puissiez effectuer pour augmenter votre force de base et vos muscles posturaux. Cependant, beaucoup de gens ont entendu le dicton « ne faites pas de soulevé de terre, c'est mauvais...
Avril est le mois du soulevé de terre ! Tyson LaRone, directeur d'Agatsu Strength and Speed, vous donnera des conseils hebdomadaires pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement. Le soulevé de terre est l’un des levages de...
Après avoir examiné de plus près la structure du pied, les restrictions de mobilité courantes et la manière dont elles peuvent influencer le fonctionnement de la chaîne cinétique, terminons notre mois d'exploration des pieds avec une application de ce que...
Si vous avez suivi ce que nous partageons, vous connaissez un peu mieux vos pieds. Vous avez massé vos pieds et remarqué comment les muscles se connectent aux os principaux et ont remué et étiré vos orteils. Vous êtes en...
Voici notre deuxième volet de Comment réparer vos pieds par Sarah Woods . Premièrement, si vous souhaitez réparer quelque chose, vous devez évaluer ce qui se passe avant de pouvoir y remédier. Dynamique du pied Quelles sont les pièces et...
Tout au long du mois de mars, nous allons plonger en profondeur dans les pieds car ils sont si importants. Par l’instructrice principale Sarah Woods Parlons de quelques bases. Lorsque vous vous réveillez, vous vous allongez dans votre lit et...
Votre guide d'exercice pour perdre de la graisse Par l’instructrice principale Tania Tetrault Vrga C’est la question la plus courante que nous posent les personnes qui débutent dans l’exercice. Nous avons donc rassemblé quelques conseils pour vous aider tout au...
Tyson LaRone , directeur force et vitesse et instructeur senior Kettlebell « Remise en forme fonctionnelle ». Un terme si largement utilisé et abusé que j'en ai presque fini par le détester, mais à la base, il fait référence exactement...
En grandissant, on nous disait de « tenez-vous droit », « Pas de desquamation » et « Faites attention ». Eh bien, c'est plus important que vous ne le pensez. Une bonne posture favorise une bonne santé mentale et physique . Un meilleur alignement de la...
